Qu’est ce qu’un complément alimentaire ?
Les compléments alimentaires sont des “aliments” qui vous apportent un concentré de nutriments manquant dans le corps. Parmi ces nutriments, on retrouve des vitamines, des minéraux, des enzymes ou des acides aminés. Attention, bien évidemment, le complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation équilibrée et variée.
Tous les compléments alimentaires ne se valent pas ! La plupart sont utilisés pour améliorer les performances sportives, combattre une carence alimentaire, le surmenage, le manque de soin ou le stress. Les compléments alimentaires qui nous intéressent particulièrement sont ceux qui activent la croissance de cheveux et qui les fortifient.
Les compléments alimentaires peuvent être naturels ou synthétiques via différentes formes : plante, poudre, ampoule, gélule, flacon ou gummies !
Pourquoi les compléments alimentaires sont bon pour nos cheveux ?
Pour comprendre pourquoi les compléments alimentaires sont bons pour nos cheveux, il faut comprendre comment fonctionne le corps humain. Quand vous mangez, votre organisme privilégie les organes les plus importants à la survie (coeur, reins, cerveau…). C’est-à-dire qu’ils vont se servir les premiers sur la table des nutriments ; dans l’ordre des priorités, les cheveux et les ongles se servent donc en dernier…
C’est la raison pour laquelle la pousse de vos cheveux ne dépend pas seulement des soins capillaires utilisés, mais également de votre alimentation et de votre mode de vie !
Vous l’aurez donc compris, les compléments alimentaires vont renforcer vos apports en nutriments de façon à ce que vos cheveux puissent mieux se fournir en nutriments. Grâce à cet apport, vos cheveux sont stimulés dans les phases anagènes (phase de naissance et de croissance du cheveu). La tige va puiser ses nutriments via le sang au niveau du follicule pileux. Enfin les cuticules (fine couche externe et protectrice de la tige) vont se solidifier avec la production de kératine.
Les meilleurs compléments alimentaires pour vos cheveux
Pour favoriser la production kératine, nos cheveux ont besoin d’eau, de certaines vitamines (E, D…), d’acides gras, ainsi que de fer et de zinc. Tous ces nutriments sont indispensables à la croissance et à l’élasticité du cheveu et préviennent du vieillissement prématuré.
Quels sont donc les meilleurs aliments ? Nous avons choisis 3 compléments alimentaires naturels qui apportent l’essentiel des nutriments dont vous avez besoin.
La spiruline
La spiruline contient plus de 65 % de protéines, des acides aminés de qualité, de la chlorophylle, et d’autres nutriments essentiels ( vitamines, minéraux, oligoéléments, pigments antioxydants…). Elle est donc très bénéfique pour lutter contre la chute de cheveux. Elle agit sur la production de kératine et augmente la résistance des cheveux.
La levure de bière purificatrice
C’est la base, ou du moins le premier complément alimentaire connu du grand public. Savez-vous qu’en réalité la levure de bière est une colonie de champignons microscopiques… ? Cet aliment naturel, riche en vitamines B1, B2, B5, B8 et B9, en minéraux, favorise la synthèse de la kératine et nettoie notre organisme de ses impuretés.
Précaution : la levure de bière ne convient pas à tout le monde. Elle peut provoquer des ballonnements, bouton ou acné via le phénomène de fermentation. Pour l’éviter, choisissez une levure de bière désactivée ou changez de compléments alimentaires.
La gelée royale
La gelée royale est une substance jaune et gélatineuse qui est fabriquée par les abeilles. Elle est normalement destinée à l’alimentation des reines et des larves. Elle est composée de glucides, des lipides de qualité, des protéines, des vitamines, des minéraux et des oligo-éléments.
Ainsi , elle contient des qualités nutritives et des substances antioxydantes, antibactériennes et antibiotiques. Ce super nutriment participe au renforcement de votre système immunitaire et prévient les maladies.
La gelée royale est parfaite pour lutter contre la chute de cheveux grâce à la régénération des cellules.
A lire également : 10 conseils pour favoriser la pousse de vos cheveux
Rapport de faute d’orthographe
Le texte suivant sera envoyé à nos rédacteurs :